Как справиться со стрессом перед новым учебным годом

Как справиться со стрессом перед новым учебным годом - http://www.vperedsp.ru/
Фото: www.vperedsp.ru

Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых. Любые перемены, даже если они к лучшему, вызывают стресс. Минздрав Подмосковья рассказал, как справиться с эмоциональной нагрузкой и войти в новый учебный год без лишних стрессов.

«Начало учебного года — новая и волнительная пора для всех. Здесь на помощь первокласснику должны прийти родители и педагог. Учитель должен познакомить первоклассников со школой, рассказать о правилах, провести экскурсию по этажам, чтобы дети могли быстрее адаптироваться к новым условиям. Родителям же, наоборот, следует сохранить привычный мир ребенка без изменений. Первоклассник очень нуждается в комфортной обстановке, где все будет просто и понятно, «по-старому»», — отметил врач-психиатр высшей категории, заведующий 6 детским психиатрическим отделением «ЦКПБ» Аркадий Глазков.


Специалисты рекомендуют первые полгода обучения ребёнка в школе не менять привычный уклад, не вводить дополнительные кружки и занятия, следить за соблюдением режима дня. Ещё один важный совет врачей — не возлагать завышенных ожиданий на ребёнка.



«Родители зачастую идентифицируют своих детей с собой. Отсюда желание доказать остальным, что ваш ребёнок лучший, нарастающее волнение. Родители должны прийти к определё нной мудрости и принять своего ребёнка таким, какой он есть. Старайтесь не показывать ребёнку свою тревогу. Дети способны распознать ваше напряженное состояние даже по дыханию и тембру голоса, а это усилит стресс. Нужно наложить категорический запрет на критику школы и негативные отзывы об учителях в присутствии ребёнка», — подчеркнул Аркадий Глазков.

Он отметил, что важная задача родителей заключается в умении слышать ребёнка, даже когда он молчит. Дети не всегда способны описать свои чувства. Поэтому необходимо учить детей определять свои эмоции. Чем больше оттенков переживаний знает ребёнок, тем лучше. Назвать проблему — сразу же снять часть тревоги, которая с ней связана.

«Если заметили, что ребёнка что-то беспокоит, скажите ему об этом. Спросите, что происходит. Только без осуждения и обесценивания, пожалуйста. Даже если повод кажется вам ничтожным. Смысл в том, чтобы дать ребёнку понять, что вы готовы говорить о проблемах, видите его переживания и вам не всё равно», — добавил Аркадий Глазков.

Специалисты отмечают, что залог здорового психологического состояния ребёнка — это внимание родителей и неравнодушие педагога. В таком случае новый учебный год пройдёт максимально спокойно для школьника. Если же ситуация выходит из-под контроля, не следует пускать её на самотёк, необходимо обратиться за профессиональной психологической помощью.

 



Последние новости Подмосковья по теме:
Как справиться со стрессом перед новым учебным годом

фото из сети интернет (Эдвард Мунк - «Крик»)  Минздрав Подмосковья рассказал, как справиться со стрессом перед новым учебным годом Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
11:41 23.08.2019 Газета Новости недели - Электросталь
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых Любые перемены, даже если они к лучшему, вызывают стресс.
11:05 23.08.2019 Газета Волоколамский край - Волоколамск
Как справиться со стрессом перед новым учебным годом - Газета Вперёд
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
11:00 23.08.2019 Газета Вперёд - Сергиев Посад
© «РИА Новости» ,   Игорь Маслов Начало учёбы – непростой период в жизни ребёнка, чтобы он прошёл легче, необходимо соблюдать некоторые правила.
13:51 22.08.2019 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
Фото: Наталья Рыбина (архив) ИнфоЛюберцы – 22 авг . Что делать, какие меры предпринять, чтобы справиться со стрессом накануне нового учебного года,
13:30 22.08.2019 ИнфоЛюберцы - Люберцы
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только  детей, но и взрослых.
12:02 22.08.2019 ЗАТО Власиха - Власиха
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
11:43 22.08.2019 Чехов сегодня - Чехов
smartum.by Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
11:22 22.08.2019 Серебряно-Прудский вестник - Серебрянные пруды
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только  детей, но и взрослых.
11:21 22.08.2019 Минздравоохранения МО - Подмосковье
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
10:34 22.08.2019 Серп и Молот - Клин
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
10:34 22.08.2019 Городские вести - Лосино-Петровский
 
По теме
Сотрудники УМВД России по Наро-Фоминскому г.о. совместно с общественниками провели акцию «Собери ребенка в школу!» - Администрация Наро-Фоминского г.о. Члены Общественного совета при УМВД России по Наро-Фоминскому городскому округу во главе с председателем Александром Новиковым  в рамках акции «Собери ребенка в школу!

02.09.2019
 
В парк-отеле «Ершово» прошла благотворительная акция «Собери ребёнка в школу» - Звенигородские ведомости В День знаний более 100 детей Одинцовского городского округа посетили праздничное мероприятие в парк-отеле «Ершово» и получили канцелярские принадлежности к началу нового учебного года от благотворителей Звенигорода,

02.09.2019
 
Дорогие школьники, первоклассники и выпускники! Уважаемые учителя, сотрудники школ и родители!

30.08.2019
JPG Файл - МВД Московской области Сотрудники МУ МВД России «Власиха»  совместно с членом Общественного совета при МУ МВД Николаем Батышевым провели социальную акцию «Собери ребенка в школу!».

30.08.2019
Ярослава Лаптева и Артём Борисов — лауреаты всероссийского конкурса «Радуга талантов» - Чехов сегодня 23 мая 2020 г. солистка Дома культуры «Фортуна» МБУ «Импульс» Ярослава Лаптева приняла участие в дистанционном II Всероссийском фестивале-конкурсе детского творчества «Радуга талантов»,
Чехов сегодня
25.05.2020
Депутат Московской областной Думы, член фракции «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Владимир Гольберт в формате видеоконференции принял участие в мероприятиях, посвященных празднику «Последнего звонка»,
25.05.2020 За новую жизнь
ОНД по г.о. Красногорск напоминает: за ложный вызов грозит штраф - Красногорские вести Отдел надзорной деятельности и профилактической работы по городскому округу Красногорск сообщает, что за истекший период с начала 2020 года на территории городского округа Красногорск произошло 164 пожара,
Красногорские вести
25.05.2020
Полицейскими УМВД России по г.о. Химки раскрыта кража автомобиля - Химские новости В Дежурную часть УМВД России по г.о. Химки обратился местный житель с заявлением о том, что неизвестные похитили его автомобиль иностранного производства, припаркованный около дома на ул.
Химские новости
25.05.2020
В дежурную часть ОМВД России по городскому округу Солнечногорск поступило заявление от работника склада о том, что неизвестный со склада магазина в деревне Никифорово похитил сотовый телефон.
25.05.2020 Газета Сенеж
Сотрудники Госадмтехнадзора Московской области продолжают принимать активное участие в совместных рейдах с МЧС по выявлению и пресечению правонарушений в противопожарный период.
25.05.2020 Шаховские вести
Cотни наборов к чаю вручили медикам - Вокруг Москвы «Вокруг Москвы» 24 мая.  Волонтеры передали медицинским работникам поликлиник, больницы и станции скорой помощи Реутова более трехсот пятидесяти подарочных наборов к чаю в рамках акции.
Вокруг Москвы
25.05.2020
Воскресенск снова в лидерах по нарушению самоизоляции среди юрлиц - Vosinfo.Ru Двадцать четвёртого мая по итогам совместных рейдов инспекторы Госадмтехнадзора и полиции выяснили причину нахождения в общественных местах у 620 граждан, находящихся в общественных местах на территории Московской области,
Vosinfo.Ru
25.05.2020
В текущей неблагоприятной эпидемиологической ситуации, связанной с угрозой распространения заболеваний, вызванных новой коронавирусной инфекцией, в соответствии с постановлением правительства РФ от 03.04.2020г.№432,
25.05.2020 Долгие Пруды
Впервые День памяти был проведен в Сан-Франциско (США) в 1983 году людьми, встревоженными проблемой СПИДа, которая затронула их лично Ежегодно в этот день проводятся многочисленные мероприятия, посвященные памяти погибших,
25.05.2020 Газета Волоколамский край
О Чехове с японским акцентом - Истринские ВСети Свыше 50 человек приняли участие в международном онлайн-конкурсе поэтических миниатюр в жанре трехстиший хайку,
Истринские ВСети
25.05.2020
Крымские и российские писатели ведут подготовку к проведению в солнечной Ялте очередного, уже XI Международного литературного фестиваля «Чеховская осень»,
25.05.2020 За новую жизнь
Воскресенск снова в лидерах по нарушению самоизоляции среди юрлиц - Vosinfo.Ru Двадцать четвёртого мая по итогам совместных рейдов инспекторы Госадмтехнадзора и полиции выяснили причину нахождения в общественных местах у 620 граждан, находящихся в общественных местах на территории Московской области,
Vosinfo.Ru
25.05.2020
Несвоевременную дезинфекцию детских площадок выявили в Чехове и ещё 14 округах - Чехов сегодня В целях профилактики распространения COVID-2019 в Московской области, продолжается процесс дезинфекции детских и спортивных игровых площадок во всех муниципальных образованиях Московской области.
Чехов сегодня
25.05.2020
За минувшую неделю на территории округа произошло 22 отключения электроэнергии (из них 15 плановых), семь аварийных отключений отопления, холодного и горячего водоснабжения.
25.05.2020 Рузский район
В этом году в Волоколамском городском округе планируется выполнить замену асфальтобетонного покрытия на 19 участках региональных дорог, общей протяженностью 68,5 км В пределах бывшего городского поселения на а/д г. Волоколамск,
25.05.2020 Газета Волоколамский край
19 просмотров 25 мая в администрации городского округа Люберцы состоялось очередное заседание оперативного штаба по предотвращению распространения коронавирусной инфекции с дистанционным участием руководителей управле
25.05.2020 Городской округ Люберцы