Сладкий на вид, опасный на вкус — диетолог разоблачила страшную сторону мандаринов

Фото: Pixabay.com

Мандарины — это вкусные и полезные фрукты, богатые витамином С и другими полезными веществами. Однако, как предупреждает врач-диетолог Татьяна Залетова, излишнее потребление мандаринов может причинить вред здоровью. Один из рисков, связанных с избытком мандаринов в рационе, — это возникновение аллергических реакций на избыток витамина С. При чрезмерном употреблении мандаринов могут возникать крапивница и другие более серьезные аллергические реакции. Кроме того, избыток витамина С создает дополнительную нагрузку на органы выделения, такие как почки. Также стоит отметить, что мандарины могут вызвать обострение гастрита у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Эти фрукты обладают раздражающим действием на слизистую оболочку желудка, поэтому людям с подобными проблемами следует ограничивать потребление мандаринов. Для людей с нарушениями функций почек и сахарным диабетом также рекомендуется быть осторожными с употреблением мандаринов. В мандаринах содержится достаточно много фруктозы, поэтому людям с нарушениями углеводного обмена или стремящимся похудеть стоит ограничивать количество съедаемых фруктов. Врач-диетолог рекомендует не съедать все мандарины сразу, а лакомиться ими понемногу в течение дня.

Норма потребления любых овощей и фруктов составляет 500 грамм в день

Ольга Ковалева

Ещё новости о событии:

В умеренном количестве полезна и кожура Фото: Екатерина Ошкина / "Вести Подмосковья" Предновогодней порой многие россияне активно закупаются мандаринами.
11:00 02.12.2023 Вести Подмосковья - Подмосковье
Есть мандарины килограммами в преддверии Нового года для россиян не столько дурной тон, но это может нанести определенный вред здоровью, спровоцировав раздражение слизистой, пояснила врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.
07:00 02.12.2023 MosRegToday.Ru - Подмосковье
Фото: iStock/Oksana Shyriaieva Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила россиян о том, что в преддверии Нового года не следует есть килограммы мандаринов.
05:50 02.12.2023 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
Фото: Pixabay.com Мандарины — это вкусные и полезные фрукты, богатые витамином С и другими полезными веществами.
04:50 02.12.2023 Газета Сергиевские ведомости - Сергиев Посад
Фото: https://ru.freepik.com Главный новогодний фрукт – мандарин, лучше всего ассоциируется с праздником и является неотъемлемой частью новогоднего стола в каждой семье.
22:40 01.12.2023 Ленинская Шатура - Шатура
Фото: ru.freepik.com В преддверии новогодних праздников врачи напомнили, сколько допустимо употреблять в день цитрусовых.
17:50 01.12.2023 Газета Знамя труда - Егорьевск
freepik.com Научное исследование, проведенное профессором Ольгой Шараповой, показало, что мандарины являются не только вкусным лакомством, но и могут быть полезными для нашего здоровья.
17:25 01.12.2023 Люберецкая панорама - Люберцы
freepik.com Предотвратить многие заболевания поможет очень вкусный и полезный продукт.
14:42 01.12.2023 Газета Заря - Талдом
freepik.com Как рассказала профессор Ольга Шарапова, мандарины помогают бороться со стрессом.
08:51 01.12.2023 Газета Протвино сегодня - Протвино

Новости соседних регионов по теме:

Мандарины повышают кислотность желудочного сока, поэтому злоупотреблять ими не стоит, предупредила эндокринолог, профессор Зухра Павлова.
19:10 03.12.2023 НИА Самара - Самара
Кожура цитрусовых всегда содержит больше витаминов, чем мякоть. А конкретно мандариновая полезна для сердца, иммунитета и желудка.
19:54 03.12.2023 Большая копилка - Иркутск
Кожура цитрусовых всегда содержит больше витаминов, чем мякоть. А конкретно мандариновая полезна для сердца, иммунитета и желудка.
19:42 03.12.2023 Газета Копейка - Иркутск
Эндокринолог, профессор Зухра Павлова назвала неожиданные полезные свойства мандаринов и рассказала, почему ими не нужно злоупотреблять.
22:00 02.12.2023 Губерния ТВ - Самара
Несмотря на явную пользу фрукта, лучше не перебарщивать Допустимую норму мандаринов в день назвала кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
18:30 02.12.2023 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
Чем ближе Новый год, тем чаще у россиян появляется цитрусовое настроение.
15:53 02.12.2023 Алтайская правда - Барнаул
Новогодние символы содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, напомнили в Роспотребнадзоре Кировской области .
06:40 02.12.2023 ГТРК Вятка - Киров
В преддверии новогодних праздников Роспотребнадзор рекомендует, как выбрать самые "праздничные" фрукты - мандарины.
14:49 01.12.2023 Роспотребнадзор по Республике Крым - Симферополь
Мандарины богаты полезными веществами, улучшают пищеварение и положительно влияют на организм.
19:11 30.11.2023 Neva.Today - Санкт-Петербург
Как выбрать сладкие мандарины, рассказали нижегородцам До нового года остался месяц, а это значит в нижегородских магазинах начался сезон мандаринов.
18:00 30.11.2023 NewsNN.Ru - Нижний Новгород
Новый год это не только пора веселья и вкусной еды, но и момент, когда можно обогатить свой организм полезными витаминами.
09:34 30.11.2023 Санкт-Петербург.ру - Санкт-Петербург
О рекомендациях как выбрать мандарины В преддверии новогодних праздников Роспотребнадзор рекомендует, как выбрать самые «праздничные» фрукты – мандарины.
08:30 30.11.2023 Ростпотребнадзор - Санкт-Петербург
На что обратить внимание и как дольше сохранить свежим праздничный цитрус Традиция украшать новогодний стол мандаринами появилась еще во времена СССР, но при этом довольно плотно закрепилась в нашем сознании.
11:21 30.11.2023 AmurMedia.Ru - Хабаровск
 
По теме
Посещение стационара Егорьевской больницы - Московская Епархия РЦП 28 февраля ответственный в 1-м и 2-м Егорьевских благочиниях за взаимодействие с медицинскими учреждениями, клирик Александро-Невского храма города Егорьевск иерей Димитрий Соловьев посетил стационар Егорьевской больницы,
Московская Епархия РЦП
Нажмите для просмотра в полном размере... - ЦБ Наро-Фоминского городского округа В отделе обслуживания читателей (ул. Маршала Жукова 10) состоялась встреча литературного объединения «Волшебная строфа».
ЦБ Наро-Фоминского городского округа