Как пережить весеннюю аллергию

Фото: www.vperedsp.ru

Из-за резкого потепления в этом году зацвели сразу несколько видов деревьев, и у аллергиков зачесался нос. На дорогах, машинах, обуви вы уже можете заметить желто-зеленый слой пыли. Для людей, не знакомых с поллинозом, это радостный сигнал о наступлении весны и тепла, а вот для аллергиков — это сигнал тревоги. Ведь именно пыльца деревьев представляет для них серьёзную опасность.

Поллиноз или пыльцевая аллергия   – это иммунная реакция, повышенная чувствительность к белкам пыльцы некоторых растений. Стоит аллергику вдохнуть пыльцу, как организм начинает защищаться — отсюда насморк, кашель, глаза опухают, горло чешется…

10 советов аллергикам

На сегодняшний день специалисты ведут пыльцевой мониторинг и заявляют, что началось пыление берёзы, и в ближайшие дни ожидается резкое увеличение концентрации пыльцы в воздухе. Точные диагнозы и схему лечения вы сможете получить только на консультации у врача аллерголога, а мы вместе с  аллергологом Александрой Бахтиной   собрали 10 советов, которые помогут аллергикам облегчить состояние в это непростое «пыльное» время.

1. От пыльцы спасает только вода. На улице пыльцевым аллергикам хорошо только после сильного ливня. Именно ливень смывает и прибивает пыльцу. А вот легкий дождичек делает только хуже - капли воды разбивают пыльцевые зерна и делают их еще более аллергенными, а повышенная влажность при слабом дожде увеличивает проницаемость пыльцы в слизистые оболочки. Так что на прогулку выходите только после ливня.

2. Старайтесь не выходить гулять в  сухую  ветреную погоду, когда пыльца летает повсюду.

3. Когда едете в машине, не открывайте окна. Ваш друг — кондиционер, который, благодаря фильтру, не пропускает пыльцу в салон.

4. Дома регулярно делайте влажную уборку — стирайте пыль с подоконников, полок и столов, мойте пол. В критических ситуациях можно завешивать окна сложенной в два раза марлей и брызгать ее водой.

5. Когда приходите домой, не забудьте сделать следующее:

- снимайте уличную одежду и убирайте в шкаф — на ней ведь много пыльцы,

- умойте лицо, промойте глаза водой,

- промойте нос соленой водой или специальным раствором с морской солью,

- если не собираетесь мыть голову, мокрой рукой пройдитесь по волосам, чтобы снять пыльцу.

6. На улице в ветреные дни носите очки, рот и нос закрывайте марлевой повязкой или платком.

7. В аптеках продаются специальные фильтры для носа – маленькие респираторы-невидимки, которые помещаются прямо в ноздри и не пропускают пыльцу. Они, правда, не защищают глаза и рот.

8. Опасность представляют не только деревья. Враг для аллергиков — скошенная трава. Так что свежескошенные газоны обходите стороной.

9. Если есть такая возможность, на время цветения уезжайте в другой регион, туда, где ЕЩЕ не началось цветение (например, в Прибалтику) или туда, где оно УЖЕ закончилось (например, в  Египет).

10. Отправляйтесь к врачу, если вы впервые почувствовали эти симптомы:

- насморк и зуд в носу,

- чешутся, краснеют и слезятся глаза,

- возникает желание почесать горло и уши,

- опухают веки,

- начинается кашель, вы стали «громко» дышать.

При тяжелой форме пыльцевой интоксикации могут начаться головные боли, бессонница, нарушения стула, боли в животе и общее плохое самочувствие.

ВНИМАНИЕ!

Перед походом к аллергологу не принимайте лекарств, доктор должен увидеть проявления «во всей красе», чтобы правильно оценить заболевание.

Календарь для аллергика

В России отмечается три пика обострений поллиноза:

  1. весенний (апрель -  май), обусловленный пыльцой деревьев: цветёт береза, ольха, орешник, клен, ясень, ива;
  2. летний (июнь - август), связанный с пыльцой злаковых растений (полынь, амброзия, щавель, подорожник, крапива);
  3. осенний (август - октябрь), обусловленный пыльцой сорных трав (амброзия, полынь).

Вот  самые распространённые мифы об аллергии:

Миф 1. Поллиноз вызывает тополиный пух

Сам по себе тополиный пух чрезвычайно редко вызывает аллергическую реакцию, однако его главная опасность заключается в том, что он способен на себе переносить пыльцу и споры аллергенных растений, к которым относятся:

  • деревья и кустарники  (берёза, ольха, лещина, ива, дуб, каштан, тополь, ясень, вяз);
  • злаковые травы (тимофеевка, райграс, овсяница, лисохвост, мятлик, пырей, рожь, пшеница);
  • сорные травы (лебеда, амброзия, конопля, крапива, полынь).
  • Миф 2. Поллиноз обостряется весной, когда всё вокруг цветёт

    В зависимости от того, в какой полосе России вы живёте, симптомы поллиноза могут проявляться как весной, так и летом (и даже осенью). Если вы аллергик, вам необходимо хорошо знать «свои» аллергенные растения и периоды их цветения.

    (смотри  КАЛЕНДАРЬ ДЛЯ АЛЛЕРГИКА )

    Миф 3. Аллергия — наследственное заболевание

    Безусловно, в развитии аллергического заболевания наследственная предрасположенность играет немаловажную роль. Риск увеличивается, если кто-то в семье уже страдает от аллергии. Если оба родителя аллергики, то вероятность развития аллергии у их ребёнка увеличивается до 70—80%. Однако даже если ни у кого из родственников аллергии нет, риск её развития составляет 15—20%, что связано с нарушением экологической обстановки, качеством потребляемой пищи, большим количеством консервантов в ней, а также нерациональным и бесконтрольным приёмом лекарств, что приводит к изменению состояния нашей иммунной системы.

    Миф 4. Если с детства аллергии не было, то значит её и не будет

    Чаще всего первые признаки аллергии возникают в возрасте от 5 до 20 лет. Однако она может появиться и в более старшем возрасте, что может быть связано с переездом человека в другую климатическую зону, где наблюдается цветение аллергенных растений (о чём человек мог даже не догадываться —  раньше-то аллергии не было). Также человек многие годы может жить с аллергией, ошибочно считая её банальным насморком, простудой или бронхитом. Как только вы замечаете у себя такие симптомы, как зуд в носу, зуд глаз, слезотечение, неукротимое чихание, обильный насморк, кашель или затруднение дыхания, сразу обратитесь к специалисту. Такие жалобы могут быть началом развития поллиноза.

    Миф 5. Аллергия — это когда много чихаешь и слезятся глаза

    Безусловно, наиболее частым проявлением поллиноза является зуд в носу, слизистые выделения из носа, чихание (так называемый аллергический ринит), слезотечение, покраснение глаз (аллергический конъюнктивит). У подверженных аллергии может вдруг начаться  кашель, затруднение дыхания, одышка — это может говорить об уже начинающейся пыльцевой бронхиальной астме. Однако для поллиноза возможны и кожные проявления в виде крапивницы, отёка Квинке, различных дерматитов, волдырей, кожного зуда. Намного реже, но всё же иногда встречается поражение урогенитального тракта в виде вульвовагинита, уретрита, цистита или нефрита, а также поражение желудочно-кишечного тракта, что может проявляться в виде тошноты, рвоты и  болей в животе.

    Миф 6. От аллергии вылечиться невозможно

    Большинство противоаллергических лекарств направлены на снятие симптомов болезни, а не на лечение её причины. На сегодняшний день метод АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия) является единственным методом лечения, который лечит саму причину болезни, и после прекращения курса терапии симптомы заболевания не возобновляются, а наблюдается длительная стойкая ремиссия. В процессе АСИТ в иммунной системе организма осуществляются  сложные реакции, в результате которых происходит переключение иммунного ответа с аллергического на нормальный.

    Миф 7. Аллергия в принципе безобидна и её можно особо не лечить

    Аллергию лечить нужно обязательно, причём под руководством специалиста — аллерголога-иммунолога. К сожалению, многие люди долгие годы занимаются самолечением, даже не подозревая, что неадекватное лечение поллиноза может приводить к развитию серьёзных осложнений: синуситов (воспалительный процесс в носовых пазухах), среднего отита (воспаление среднего уха), образованию кист околоносовых пазух, полипов, а также к пыльцевой бронхиальной астме.

    Миф 8. Аллергологическое обследование очень дорого стоит

    Для грамотного специалиста достаточно будет подробно с вами побеседовать, задать конкретные вопросы, направить вас на необходимые исследования и провести ряд проб. Этого будет вполне достаточно для выявления конкретных аллергенов, которые вызывают аллергическую реакцию именно у вас.

    Все основные анализы, необходимые для выявления у вас поллиноза, покрывает стандартная медицинская страховка. Вам только нужно дойти до районного аллерголога, подробно рассказать ему о своих жалобах, и он даст направления на нужные анализы и исследования.

    Гипоаллергенная диета

    Больше половины пациентов с поллинозом реагируют на пищевые продукты, имеющие сходные характеристики с пыльцевыми аллергенами.  Развивается так называемая перекрёстная аллергическая реакция. Именно поэтому пациентам рекомендуется соблюдение специальной гипоаллергенной диеты.

    Гипоаллергенная диета для больных с аллергией к пыльце злаковых трав. Что нельзя:   крупяные каши и злаки, отруби, хлебобулочные изделия, колбасы, мясные консервы, сухие смеси для приготовления соусов, мёд и продукты пчеловодства, пиво, виски, пшеничная водка, квас, заменители кофе на основе пшеницы, какао, клубника, земляника, цитрусовые, соя, бобы, арахис, кукуруза, щавель, злаковые фитопрепараты.

    Гипоаллергенная диета для больных с аллергией к пыльце сорных трав. Что нельзя:   мёд и продукты пчеловодства, семена подсолнечника и подсолнечное масло, горчица, майонез, бахчевые культуры (дыня, арбуз), кабачки, баклажаны, томаты, картофель, спиртные напитки, тархун, зелень и специи, цикорий, цитрусовые, бананы, чеснок, морковь, свёкла, шпинат.

     

    Гипоаллергенная диета для больных с аллергией на пыльцу деревьев. Что нельзя:  мёд и продукты пчеловодства, косточковые плоды, яблоки, груши, киви, орехи, морковь, зелень, специи, коньяк, вина, берёзовый сок, картофель, помидоры, огурцы, лук.

    Будьте здоровы! Апчхи!



     
    По теме
    Начихать на аллергию - Газета Вперёд Нос чешется, прозрачные сопли текут рекой, а чихать приходится по двадцать раз на дню, а то и больше.
    11.05.2019
    Сезон аллергии - Myreutov.Ru Несколько сотен реутовчан-аллергиков встретили эту весну с тревогой. В 2019 сезон весеннего обострения начался раньше.
    30.04.2019
     
    Врач дал советы аллергикам Московского региона о том, как легче пережить время цветения - Пущинская среда Аллергикам в Москве и Подмосковье во время цветения деревьев нужно чаще проводить влажную уборку дома и проветривать помещение, чтобы не давать пыльце оседать, также не надо забывать принимать лекарства, прописанные врачом,
    29.04.2019
    Органика и экологически чистые продукты: главное, не путаться в терминологии - Вокруг Москвы «Вокруг Москвы» - 15 июля. В рамках недавно прошедшего Всероссийского дня поля, прошедшего в Ленинградской области, специалисты в сфере органического сельского хозяйства и экологически чистой продукции пришли к выводу,
    15.07.2019
     
    Органика и экологически чистые продукты: главное, не путаться в терминологии - Вокруг Москвы «Вокруг Москвы» - 15 июля. В рамках недавно прошедшего Всероссийского дня поля, прошедшего в Ленинградской области, специалисты в сфере органического сельского хозяйства и экологически чистой продукции пришли к выводу,
    15.07.2019 Вокруг Москвы
    В Одинцове такая встреча прошла в актовом зале администрации округа, куда мог прийти любой желающий и получить консультацию, либо задать свои наболевшие вопросы представителям ответственных служб и организаций.
    15.07.2019 Новые рубежи
    Напоминаем, что с 1 января 2019 г. на всей территории Воскресенского кластера, в который входят 8 муниципальных образований, в т.ч.
    15.07.2019 Газета Родник
    За рулем только трезвые - Истринские ВСети В субботу сотрудники ГИБДД провели операцию «Нетрезвый водитель» в городском округе Истра Цели оперативно-профилактического мероприятия определены в самом названии — выявление лиц,
    15.07.2019 Истринские ВСети
    Пять человек погибли во время пожара в Жуковском - Авиаград Жуковский В ночь на 15 июля в частном доме на улице Луговой вспыхнул пожар. В результате погибли пять человек из многодетной семьи Фёдоровых – мальчики тринадцати, десяти и четырёх лет, а также две женщины.
    15.07.2019 Авиаград Жуковский
    В Дежурную часть УМВД России по г.о. Химки обратился местный житель с заявлением о краже в салоне автомобиля такси мобильного телефона и банковской карты, с которой впоследствии были сняты денежные средства.
    15.07.2019 Химские новости
    Ароматы дачной безмятежности - Истринские ВСети Почувствовать себя дачником конца XIX века смог каждый, побывавший 13 июля на Чехов-фесте «Радости дачной жизни», развернувшемся в Истринском городском парке культуры и отдыха Открывая фестиваль,
    15.07.2019 Истринские ВСети
    Туризм и краеведение в Старбеево - Химские новости В настоящее время администрацией городского округа Химки уделяется большое внимание внутреннему туризму и краеведению.
    15.07.2019 Химские новости
    О коллекциях Алексея Викуловича Морозова и его жизни после революции рассказывает член Морозовского клуба Гамэр Баутдинов Морозовский клуб Архитектор Илья Евграфович Бондаренко, занимаясь храмозданием у староверов,
    14.07.2019 Орехово-Зуевская правда
    О коллекциях Алексея Викуловича Морозова и его жизни после революции рассказывает член Морозовского клуба Гамэр Баутдинов Морозовский клуб Архитектор Илья Евграфович Бондаренко, занимаясь храмозданием у староверов,
    14.07.2019 Орехово-Зуевская правда
    В рамках туристического проекта правительства Московской области «Лето в Подмосковье» жителям региона предлагается обширный выбор туристических направлений: знакомство с достопримечательностями Подмосковья,
    15.07.2019 Дмитровский вестник
    Рыболовный фестиваль прошел в минувшие выходные в городском парке культуры и отдыха Орехово-Зуева, обладателем самого крупного улова — карпа весом 2,2 килограмма — оказался Дмитрий Калистратов,
    15.07.2019 Орехово-Зуевская правда
    Завтра, 16 июля, передвижная мобильная поликлиника Солнечногорской ЦРБ с медицинскими работниками будет работать в деревне Лопотово с 9 до 14 часов для проведения обследований пациентов.
    15.07.2019 ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    Источник: © , пресс-служба администрации города Химки С 15 по 21 июля в Московской области пройдет 56 ярмарок, на которых будет организовано около 2750 торговых мест,
    15.07.2019 Правительство Московской области